Brochettes de poulet
Une recette de poulet proposée par Milenouille
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes)
4 tranches de blancs de pouletjus d'1/2 citron1/2 concombre non pelé4 gros champignons de Paris1 gobelet de demi-crème (1.8 dl)1 c. à café d'aneth1 c. à soupe d'huile d'oliveselpoivre
Préparation
Découper le poulet en morceaux de taille moyenne. Asaisonner la viande avec le jus de citron et du poivre. Découper le concombre en tranches fines. Laver les champignons et épongez-les avec du papier absorbant. Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle, y ajouter les morceaux de poulet, le concombre et les champignons. Asaisonner avec l'aneth et 1/2 c. à café de sel. Faire revenir 8 à 10 minutes. Déposer la viande, le concombre et les champignons sur une assiette recouverte de papier absorbant. Déglacer le fond de la poêle avec la demi-crème. Faire des brochettes en alternant un morceau de viande et une tranche de concombre, terminer par le champignon de Paris. Saucer les brochettes ou servir la sauce à part.
Vous pouvez cuire le tout dircetement en brochette si votre poêle le permet...
Je fais ces brochettes avec le riz au citron.
Mots-clés: brochette de poulet
Une portion (env. 30 g) :
Calories 37 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 0,7 g
Lipides 3,1 g
Publié par Milenouille
FLO57
5 coeurs
très bonne recette
merci bizzz