Celine44

Gâteau aux bananes et flocons d'avoine

Name: Gâteau aux bananes et flocons d'avoine
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 10
Ingredients: 3 bananes bien mûres; 3 oeufs; 120 g flocons d'avoine; 150 g yaourt nature ou grec ou fromage blanc; 3 c soupe noix de coco râpée; 30 g pépites de chocolat; 1 sachet levure chimique

Recette saine et gourmande

Recette de cuisine 4.82/5

4.8/5 (11 votes)

26 Commentaires

412

recette Gâteau aux bananes et flocons d'avoine

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 20 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (10 personnes):

3 Bananes bien mûres3 Oeufs120 G flocons d'avoine150 G yaourt nature ou grec ou fromage blanc3 C soupe noix de coco râpée30 G pépites de chocolat1 Sachet levure chimique

Préparation:

Poser le moule Cubicube sur la plaque perforée.

Écraser les bananes dans une assiette.

Dans un cul de poule mélanger tous les autres ingrédients.

Rajouter les bananes.

Verser dans le moule Cubicube.

Cuire 20 à 25 minutes.

Délicieux au petit déjeuner et très énergétique.

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Mots-clés: bananes, flocons d'avoine

Une portion (env. 90 g) :
Calories 119 kcal Protéines 4,3 g Glucides 11,2 g Lipides 5,2 g

Publié par Celine44

Merci !

26 commentaires

Invité

Je l'ai fait en financier très
bon avec des framboises et en peut de chocolat noir

jeudi, 06 mars 2025, 19:48 # -

Michèle

Très bon je rajoute quelques cacahuètes sur le dessus ..excellent

jeudi, 06 février 2025, 17:45 # -

Carole

Réalisé avec des raisins secs et des abricots moelleux à la place du chocolat ?, merci pour votre recette

jeudi, 06 février 2025, 11:06 # -

Veriam

Je suis diabétique et les flocons d'avoine sont ce qui convient le mieux pour mon petit déjeuner, faisant peu monter ma glycémie, contrarement au pain, viennoiseries, autres céréales. Mais voilà, je ne les aime pas dans la version trempés dans du lait (animal ou végétal).
Cette version gâteau me les rendent beaucoup plus sympathiques et je vais adopter la recette pour un petit déjeuner moins glucidique et pourtant rassasiant.. Merci

mercredi, 05 février 2025, 13:23 # -

Claire

J'adore et c'est une bonne maniere de manger plus de fibres, mais je rajoute du sucre ?

lundi, 20 janvier 2025, 21:49 # -

Sybille

Je viens de le faire. Dégustation adoptée. Facile à faire et super moelleux. J'ai juste mis de la poudre d'amande à la place de la noix de coco..Merci pour la recette

mercredi, 18 décembre 2024, 12:53 # -