Petit flan crabe chorizo
Une recette de flan excellente par motorola
2 Commentaires
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
Pour 4 flan150 Gr de chair de crabe100 Gr de chorizo doux1 Oeuf15 Cl de créme liquide 1 cas de farineFromage rapéCurry rouge pimentéSel poivre
Préparation:
Battre l'oeuf avec la créme la farine salé poivré.
Ajouté la chair de crabe le chorizo coupé en petit morceaux.
Mettre le fromage rapé le curry bien mélanger le tout.
Versé la préparation dans des petit moule en silicone.
Mettre au four a 190 degrés pour 25 mn.
Une portion (env. 260 g) :
Calories 763 kcal
Protéines 33,9 g
Glucides 5,2 g
Lipides 62,5 g
Publié par motorola
Merci !
2 commentaires
Dany33
Excellente recette avec du crabe
pat89
encore une trés belle recette