Gua Bao de canard
Une recette de plat facile par Ladyhel
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (4 personnes)
Pour 20 Gua bao La Pâte 300g de farine 6g de levure boulangère ou 3g de levure fraîche 25g de sucre15 cl d'eau1 cuillère à soupe d'huile + un peu plus pour le façonnage SelGarniture 1 magret de canard 1 cuillère à soupe d'un mélange de 5 épices 1 petite carotte 2 feuilles de chou chinois 1 tige de ciboule un peu d'huile de sésame - vinaigre Sel, sucre + Sésame De la sauce Hoisin ( vous remplacer par une autre sauce "asiatique" du moment qu'elle est épaisse)
Préparation
- Préparation des Gua bao. Dans un bol ou un robot ajoutez la farine, la levure. Remuez puis ajoutez le sel
- Ajoutez l'eau et l'huile. Bien mélangez jusqu'à ce que la pâte soit lisse. Ajoutez de l'eau si besoin
- badigeonnez d'huile, couvrez et laissez reposer 1h
- Divisez la pâte en deux pour plus de facilité, étalez sur 3 mm. Prendre un emporte pièce et détaillez dans la pâte. Mettre sur des carrés de papier sulfurisé. Badigeonnez d'huile et pliez en deux. Couvrez et laissez posez 20 min
- Cuire dans un panier vapeur 10-15 min
- Quadrillez le canard côté gras sans toucher la chair. Badigeonner le canard de 5 épices avec un peu de sel. Laissez mariner pendant 30 min minimum
- Épluchez la carotte et coupez la en fins bâtonnets, puis coupez finement le choux
- Placez le tout dans un bol, ajoutez y un peu de sel et sucre, un filet d'huile de sésame et de vinaigre
- Coupez la ciboule ajoutez à la "salade" et parsemez de sésame. Bien mélangez et réservez
- Cuire le canard, départ à froid. Attention les épices peuvent facilement brûler. Mettre sur moyen/fort selon votre poêle. Un fois le gras bien doré. Cuire côté chair 1 à 2 minutes côté chair. Remettre sur le côté gras et baissez le feu. Arrosez le côté chair de temps en temps. Une fois cuit réservez le 5 min et couvrez d'un papier alu
- Coupez le en tranches fines
- Garnissez vos bao
- Un peu de sauce Hoisin, une tranche de canard puis un peu de "salade"
- Les bao refroidisse très vite, vous pouvez servir à table tous les ingrédients séparément en gardant les bao au chaud. Et vous garnissez à votre guise
- A la place du chou vous pouvez le remplacer par des bâtonnets de concombre
Mots-clés: brioche vapeur, canard, carottes, Gua bao, magret de canard
Une portion (env. 260 g) :
Calories 522 kcal
Protéines 33,3 g
Glucides 58,9 g
Lipides 15,4 g
Publié par Ladyhel