Gua Bao de canard

Une recette de plat facile par Ladyhel

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (4 personnes)

Pour 20 Gua bao La Pâte 300g de farine 6g de levure boulangère ou 3g de levure fraîche 25g de sucre15 cl d'eau1 cuillère à soupe d'huile + un peu plus pour le façonnage SelGarniture 1 magret de canard 1 cuillère à soupe d'un mélange de 5 épices 1 petite carotte 2 feuilles de chou chinois 1 tige de ciboule un peu d'huile de sésame - vinaigre Sel, sucre + Sésame De la sauce Hoisin ( vous remplacer par une autre sauce "asiatique" du moment qu'elle est épaisse)

Préparation


  • Préparation des Gua bao. Dans un bol ou un robot ajoutez la farine, la levure. Remuez puis ajoutez le sel

  • Ajoutez l'eau et l'huile. Bien mélangez jusqu'à ce que la pâte soit lisse. Ajoutez de l'eau si besoin

  • badigeonnez d'huile, couvrez et laissez reposer 1h

  • Divisez la pâte en deux pour plus de facilité, étalez sur 3 mm. Prendre un emporte pièce et détaillez dans la pâte. Mettre sur des carrés de papier sulfurisé. Badigeonnez d'huile et pliez en deux. Couvrez et laissez posez 20 min

  • Cuire dans un panier vapeur 10-15 min

  • Quadrillez le canard côté gras sans toucher la chair. Badigeonner le canard de 5 épices avec un peu de sel. Laissez mariner pendant 30 min minimum

  • Épluchez la carotte et coupez la en fins bâtonnets, puis coupez finement le choux 

  • Placez le tout dans un bol, ajoutez y un peu de sel et sucre, un filet d'huile de sésame et de vinaigre 

  • Coupez la ciboule ajoutez à la "salade" et parsemez de sésame. Bien mélangez et réservez 

  • Cuire le canard, départ à froid. Attention les épices peuvent facilement brûler. Mettre sur moyen/fort selon votre poêle. Un fois le gras bien doré. Cuire côté chair 1 à 2 minutes côté chair. Remettre sur le côté gras et baissez le feu. Arrosez le côté chair de temps en temps. Une fois cuit réservez le 5 min et couvrez d'un papier alu

  • Coupez le en tranches fines

  • Garnissez vos bao 

  • Un peu de sauce Hoisin, une tranche de canard puis un peu de "salade"

  • Les bao refroidisse très vite, vous pouvez servir à table tous les ingrédients séparément en gardant les bao au chaud. Et vous garnissez à votre guise 

  • A la place du chou vous pouvez le remplacer par des bâtonnets de concombre 


Mots-clés: brioche vapeur, canard, carottes, Gua bao, magret de canard

Une portion (env. 260 g) :
Calories 522 kcal   Protéines 33,3 g   Glucides 58,9 g   Lipides 15,4 g  

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