Epinards a la béchamel au thermomix

Une recette de plat très facile par Notre amour de cuisine

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recette Epinards a la béchamel au thermomix

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

10 galets d'épinards surgelé60 gr de farine40 gr de beurre500 gr de laitnoix de muscade, sel, poivre1 cube faitout de Knoor1 poignée de fromage râpé, un peu pour la déco

Préparation:

Je met tous les ingrédients dans mon thermomix, je mixe quelques secondes pour bien tout mélangé.


Et je programme 16 minutes a 90° vitesse4.



Mots-clés: Epinards a la béchamel au thermomix

Une portion (env. 160 g) :
Calories 228 kcal   Protéines 8,1 g   Glucides 14,6 g   Lipides 12,9 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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2 commentaires

Notre amour de cuisine

Merciiii bisous

italmo

RECETTE TOUTE SIMPLE ET DELICIEUSE J'AIME BEAUCOUP
BISES

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    italmo a trouvé ça délicieux!.

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