Poêlée de chou-rave, carottes et poireaux
Une recette d'accompagnement inventive par Anettes7024
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes)
2 Beaux choux-rave pelés et coupés en cubes 5 Carottes pelées et coupées en lamelles 3 Blancs de poireaux émincés Un oignon 1 Marmite de bouillon de poule knorr Piment d'espelette Thym Sel et poivre du moulin.
Préparation
Encore une recette peu calorique que vous pouvez accompagner de viande ou comme moi de dos de cabillaud cuit au four et huile d'olive.
- Faites revenir l'oignon dans un peu de margarine, une fois transparent, ajoutez le chou-rave, les carottes et les poireaux. Incorporez de l'eau (sans les couvrir totalement), une branche de thym et laissez cuire 30 min À feu moyen.
- Verifiez de temps en temps, mélangez et au besoin ajoutez de l'eau mais en principe les légumes rendent de l'eau.
- Ajoutez la marmite de bouillon de poule knorr, le piment d'espelette (une c à c), poivrez et si nécessaire ajoutez du sel. Poursuivez la cuisson 5 bonnes minutes à feu doux.
Servez sans attendre.... Ce plat s'accompagne de tout (viande, poisson...) et pour un repas plus complet n'hésitez pas à ajouter des pommes de terre que vous faites cuire en même temps que les autres légumes.
Sorry, j'ai oublié de faire une belle photo sur assiette .
bon apetit
Mots-clés: carotte, chou navet, Chou-rave, poireau.
Publié par Anettes7024
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3 commentaires
Natouchka
Les associations de légumes sont réussies. Le plat est agréablement sucré par le chou rave. Merci pour cette idée !
cuisinette
j'adore les légumes. bonne recette. merci.bises.
italmo
une belle petite poélée de légumes
avec le chou rave j'aime beaucoup bonne idée avec le poisson
merci bisous