Blancs de dinde pané épicé
Une recette de dinde simple et rapide par Notre am❤ur de cuisine
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
5 Filets de poulet2 Œufs1 Càs de sel Poivre 4 Càc de paprika 1 Càc de gingembre en poudre 1 Càc de ras el hanout 2Càs d'ail poudre Poivre. Filet de citron2 Tasses de farine1 Tasse de chapelure
Préparation:
Dans une assiette on met la farine assaisoné sel, poivre, dans une autre assiette on bat les oeufs en ommellette, et encore dans une autre assiette on met la chapelure avec les épices, ail, gingembre, paprika, ras el hanout, sel, poivre.
On coupe les filet de dinde en long et on les badigeonne de citron, on les trempe dans la farine puis dans l'oeufs et puis on fini par la chapelure épicé et on les fait frire dans une poêle huilé bien chaude de chaque cotés.
Mots-clés: Blancs de dinde pané épicé
Une portion (env. 160 g) :
Calories 516 kcal
Protéines 17,1 g
Glucides 90,2 g
Lipides 4,7 g
Publié par Notre am❤ur de cuisine
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- italmo a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
italmo
DELICIEUX CES PANES DE DINDE
J'AIME BEAUCOUP LES VIANDES PANEES
Notre am❤ur de cuisine
Merci idée de mon cheri fana comme nos enfants de poulet, dinde...
jeanmerode
de bons filets de dinde panés