Flan patissier (régime dukan)

Flan patissier sans sucres et sans farines

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (1 vote)
2 Commentaires
286

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

1 Litre de lait écrémé4 Oeufs75G d'edulcorant liquide1 Gousse de vanille45G de maizena4G d'agar-agar

Préparation:

Gratter la gousse de vanille et la mettre dans le lait, faire chauffer jusqu'aux premiers bouillons.
Mélanger la Maïzena et l'agar-agar, l’édulcorant et ajouter les œufs un à un. Mélanger le tout et ajouter le lait bouillant.


Remettre à chauffer à feu doux sans cesser de remuer jusqu'à épaississement.
Mettre dans un moule à manqué assez haut.
Faire cuire à four moyen (200°C) pendant environ 30 à 40 mn.


http://lacuisinedefanie.over-blog.com/

Une portion (env. 230 g) :
Calories 133 kcal   Protéines 11,3 g   Glucides 11,3 g   Lipides 2,3 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Commenter

 

2 commentaires

Invité

Bon et nourrissant !

Steph92

Super bon en période de régime ! Ça fait du bien au moral !

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Invité a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 286Invité, Invité et 284 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.