Assiette flan thon mache kiwi reste foie gras
Une recette de flan simple et rapide par hanor
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne)
Un peu de mache, vinaigretteUn kiwiBrisures de foie grasUn petite boite de thon, sel poivre; un peu de beurreUn oeuf, de la créme liquide, un peu de gruyére rapéUne pincée de sucre
Préparation
Ds un plat mettre le thon égoutté qui as été poelé légérement.
Battre oeuf avec créme liquide, saler ; poivrer ajouter gruyére.
Mettre dessus le thon un peu de beurre et passer a four moyen 160 degrés pendant 15 a 20 mn le temps de cuire et dorer.
Au dernier moment mettre le sucre et laisser caraméliser.
Servir avec salade vinaigrée, kiwi coupé en dés et brisures de foie gras.
Mots-clés: assiette thon; créme liquide, sel poivre
Pour 100 g :
Calories 115 kcal
Protéines 12 g
Glucides 3 g
Lipides 4 g
Publié par hanor
Votes
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.
- katcelau a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
katcelau
ouaaaaaa belle assiette bizzz kat
Notre am❤ur de cuisine
Super assiette!
italmo
un beau et bon petit flan au thon avec une petite salade super