Croquette de sardines

Une recette de plat appétissante par jeanmerode

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14 Commentaires
150

Temps de préparation:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (2 personnes):

500Gr de sardinesUn oignonUne gousse d ailUne tranche de pain de mie completLaitHuile d oliveUne cac de cumin en poudreUne de purée de piment rouge(Ou harissa) 2 cas de persil hachéSelPoivreFarine

Préparation:

Ecailez et videz les sardines. Puis retirez les tetes et l aretes centrales. recette Croquette de sardines . Coupez-les en petits morceaux. Faire tremper la tranche de pain de mie avec un peuu de lait. Epluchez et hachez finement l oignon. Epluchez et pilez la gousse d ail. recette Croquette de sardines . Dans un saladier mélanger les morceaux de sardines, l oignon, l ail, le persil, le cumin, la purée de piment, le pain exprimé, sel, poivre. recette Croquette de sardines Mélanger bien, formez six croquette, passez-les dans la farine. Mettez-les sur une assiette. Sur feu vif une poele avec deux cas d huile d olive, dés que l huile est bien chaude faites-y frire les croquettes sur toutes leurs faces. recette Croquette de sardines . Sortez-les sur du papier absorbant. recette Croquette de sardines . Dressez sur assiette et servez avec du citron et une salade.

Une portion (env. 340 g) :
Calories 778 kcal   Protéines 75,1 g   Glucides 6,8 g   Lipides 44,4 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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14 commentaires

Mamyloula

Avec une loupe pour trouver les arrêtes ce sera parfait bisous

Invité

moi je les fait en boulettes!

Anettes7024

Des croquettes qui changent et certainement bien goûteuses.

La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman

et une de plus à essayer !!!

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 150Invité, Jess08 et 148 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.