Dos de carrelet aux oignons rouges

Superbe jean en plus j'adore le carrelet et les oignons rouges bisous - italmo

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

Un carrelet de 800gr environ4 oignons rougesune gousse d ail une branche de thymun citronune cuiellére à soupe de pignons5cl de pastisselpoivrepiment d espelettefleurs de sel

Préparation:

Préparez le carrelet : ébarbez et coupez dans le sens de la longueur le carrelet. recette Dos de carrelet aux oignons rouges Coupez le ciron en 4 rondelles. Four a 180 degrés. Epluchez et émincez les oignons rouges. Puis les faire compotez, dans une sauteuse avec une cuiellére à soupe d huile d olive, ajoutez les rondelles de citron, la branche de thym, la gousse d ailbécrasée, sel, poivre, piment d espelette. recette Dos de carrelet aux oignons rouges Ajoutez les pastis et le jus restant du citron. Mettre cette compotée dans un plat a four, disposez dessus les dos de carrelet, les pignons, arrossez d un trait d huile d olive, fleur de sel. recette Dos de carrelet aux oignons rouges . Enfournez pour 15 minutes en surveillant. recette Dos de carrelet aux oignons rouges . Servez avec un riz basmati ou un risotto.

Pour 100 g :
Calories 67 kcal   Protéines 11 g   Glucides 2 g   Lipides 0 g  

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Ça a l'air bon !

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14 commentaires

IANOU

Et hop, une de plus dans mon carnet, bravo

jeanmerode

merci marina974,je t ai pris comme amie,fait de meme c est mieux pour parler

italmo

SUPERBE JEAN EN PLUS J'ADORE LE CARRELET ET LES OIGNONS ROUGES BISOUS

marina974

Exellent! J adore

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