Tomates, poivrons, courgettes farcies

Un bon plat qui réchauffe mais aussi pour l'été

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (8 personnes):

3 tomates3 poivrons1 courgette2 kg de Hachis porc et veau2 cuillères à café de cuminsel poivre10 gousses d'ailpersilbeurrehuile d'olive1 bonne cuillère à soupe de farine

Préparation:

Laver les légumes, couper le haut des tomates, vider et réserver la pulpe, retourner les tomates sur un papier absorbant.


recette Tomates, poivrons, courgettes farcies


Couper en deux dans le sens de la longueur les poivrons, bien enlever tous les pépins et les parties blanches.


recette Tomates, poivrons, courgettes farcies


Couper en deux dans le sens de la longueur la courgette sans l'éplucher, vider là.


recette Tomates, poivrons, courgettes farcies


Dans le hachi (moi fait maison 1/2 poitrine de porc et 1/2 sauté de veau) mettre 10 gousses d'ail, le cumin et le persil.


recette Tomates, poivrons, courgettes farcies


Remplir les légumes de cette préparation, remettre le chapeau sur les tomates. Mettre les légumes dans un plat allant au four.


recette Tomates, poivrons, courgettes farcies


Préchauffer le four à 180°.


Avec la pulpe de tomate faire une sauce : passer la pulpe c'est à dire mixer l’intérieur des tomates que l'on a récupéré quand on les a vidé, dans une petite casserole mettre un peu d'huile d'olive et faire chauffer, hors du feu ajouter la cuillère de farine et mélanger, remettre sur le feu, ajouter le jus de tomates obtenue et continuer à mélanger quelques minutes sur le feu jusqu'à épaississement.


recette Tomates, poivrons, courgettes farcies


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Verser la sauce sur les légumes farcis, ajouter sur chaque partie de légume un morceau de beurre.


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Enfourner pour 40 à 60 minutes selon four. Surveiller.


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Une portion (env. 400 g) :
Calories 341 kcal   Protéines 51,6 g   Glucides 4,0 g   Lipides 4,0 g  

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14 commentaires

Mamyloula

Merci Monique bises

italmo

superbes légumes farcis gratinés
bisous

Mamyloula

merci Kat bisous

katcelau

UN CLASSIQUE TOUJOURS TRÈS TRÈS BON §§§ BIZZZ KAT

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