Le tropical
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Avec l'arrivée des journées ensoleillées, ce smoothie tropical célèbre les saveurs de l'été. Les bananes bien mûres et la mangue juteuse se combinent harmonieusement avec le lait de coco, apportant une texture crémeuse et exotique. L'ananas et les pêches congelées ajoutent une fraîcheur irrésistible, idéale pour se rafraîchir pendant les chaudes journées d'été.
Ce mélange coloré et vitaminé évoque des vacances au bord de la mer, offrant un véritable plaisir gustatif à chaque gorgée. Parfait pour un petit-déjeuner énergisant ou une collation saine, ce smoothie s'impose comme le compagnon idéal des belles saisons.
Ce mélange coloré et vitaminé évoque des vacances au bord de la mer, offrant un véritable plaisir gustatif à chaque gorgée. Parfait pour un petit-déjeuner énergisant ou une collation saine, ce smoothie s'impose comme le compagnon idéal des belles saisons.
Trucs & Astuces
- Utilisez des fruits bien mûrs pour un goût plus sucré et une texture plus crémeuse.
- Pour une texture encore plus onctueuse, ajoutez un peu de yaourt nature.
- Si vous aimez les boissons plus froides, utilisez des fruits congelés au lieu de frais.
- Pour un goût plus exotique, ajoutez une cuillère à café de vanille ou de gingembre frais.
- Servez dans des verres colorés pour une présentation attrayante.
- Ajoutez des graines de chia pour un apport en fibres et une texture intéressante.
- N'hésitez pas à ajuster la quantité de lait de coco selon votre préférence pour la consistance.
Ingrédients
- Banane - Bien mûres 2
- Mangue 1
- Lait de coco - Peut utiliser toute une boîte de 400 ml 250 millilitres
- Ananas congelés 500 millilitres
- Pêches congelées 250 millilitres
- Splenda - Mon ajout 1/2 tasses
Préparation
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Étape 1Dans un robot culinaire, mélanger tous les ingrédients.
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Étape 2Continuer à mixer jusqu'à obtenir une consistance bien lisse.
Mots-clés: smoothies
Publié par Lexibule
Accord mets et vin
- Riesling: Un Riesling demi-sec apportera une belle acidité et des notes fruitées qui se marient parfaitement avec la douceur des fruits tropicaux.
- Moscato: Le Moscato, avec ses arômes floraux et sa douceur, complétera agréablement le goût sucré de la mangue et des bananes.
- Sauvignon Blanc: Un Sauvignon Blanc frais et vif ajoutera une touche d'agrumes et de minéralité qui équilibrera la richesse du lait de coco.
Questions fréquentes
Oui, vous pouvez utiliser des fruits frais, mais cela changera la texture de la recette. Les fruits congelés donnent une consistance plus crémeuse et froide.
Cette recette peut être conservée au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours. Il est préférable de la consommer rapidement pour profiter de la fraîcheur des fruits.
Oui, vous pouvez utiliser du lait d'amande, du lait de soja ou tout autre lait végétal, mais cela modifiera légèrement le goût de la recette.
Absolument ! Vous pouvez ajouter d'autres fruits comme des fraises, des kiwis ou des framboises selon vos préférences.
Si vous utilisez du Splenda ou un autre édulcorant sans calories, cela peut être adapté. Cependant, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé.
Cette recette donne environ 4 portions, selon la taille des portions servies.
Oui, vous pouvez préparer la recette à l'avance, mais il est préférable de la consommer immédiatement après préparation pour une meilleure texture.
Un robot culinaire standard ou un mélangeur puissant fonctionnera bien pour obtenir une consistance lisse.
Oui, vous pouvez ajouter de la poudre de protéines ou du yaourt grec pour augmenter la teneur en protéines.
Oui, cette recette est végétalienne tant que vous utilisez un édulcorant végétalien.
Merci !